私は2022年4月から筋トレをしています。といっても、まだ1年にも満たない初心者ですが、ここまで継続することが出来ています。ここまでやれると思っていなかったので、継続できていることに驚いています。とはいえ、継続するために「意識していたこと」はい…

適応障害・うつ状態と診断されて10日程経ちました。（今年残り344日）

「お正月食べ過ぎた」 「年末年始ダラダラしちゃった」 「今年こそはダイエットをする」 このような方、多いのではないでしょうか？ 私も年末年始は少しダラダラしてしまいました、、 新年始まってまだ半月ほどです。 今年の目標を決めていない方もいらっし…